子宫内膜厚出血怎么预防

　　在生活中，很多女性的子宫内膜都很容易发生病变，子宫内膜增厚就是其中的一种。如果女性患上这种疾病，身体就会出现月经周期絮乱，不孕，出血等多种异常症状。面对这些严重的危害，女性就应该在平时注意子宫内膜增厚的预防，这样才能有效的避免子宫内膜出现增厚的病变。

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　　1，保持良好的生活习惯。在预防疾病方面，良好的生活习惯是必须的，对于子宫内膜增厚来说，也不例外。女性在平时应该保证三餐营养均衡，适当增加牛肉，鸡肉和羊肉的摄入量，保持心情开朗乐观，避免心情起伏，这样才能降低身体生病的几率。

　　2，注意劳逸结合。很多女性的生活和工作压力都比较大，甚至有不少女性每天工作的时间可达十二小时。如果女性长期保持这种作息，又不注意劳逸结合，就很容易患上子宫内膜增厚。所以，女性应该保证每天工作少于十小时，还要保证每天拥有良好的睡眠质量。

　　3，关注月经变化。当女性患上子宫内膜增厚时，最明显的变化就是月经周期絮乱，所以女性也可以将月经的变化作为预防疾病的一种方式。一旦女性发现自己的月经有异常变化，就可以立即就医检查。

　　4，避免着凉。女性的很多妇科疾病都和长期着凉有着密不可分的关系，可是现代女性很多人都不注意保暖，这就导致疾病丛生。在这样的情况下，女性就应该注意少吃冰冷食物，在季节交替做好保暖，这样才能保持身体代谢和循环良好，也能降低子宫内膜增厚发生的几率。

　　通过以上方式，女性就能有效降低子宫内膜增厚的患病几率，也能避免身体出现出血症状。不过，也有个别女性预防措施做得不错，但仍旧不幸患上子宫内膜增厚。面对这种情况，女性就可以定期做妇科检查，这样就能保证尽早发现疾病，尽早采取治疗措施。