常喝它可补肾养颜白发变胡子

老者已经不是老人的专属，如今有很多的人因为各种压力随之而来皮肤暗沉发暗，头发更是早早的就动白了，这让人们很困惑。而芥菜在这个时候就缺少了，是否是芥菜的疗效与作用是什么呢？让老者动黑发的方式有哪些呢？下面就来到底芥菜怎么吃治老者且补肾养颜的吧。

这样的话很多人都想是否是老者动黑发的方式，以前，我们就为大家介绍一下芥菜老者动黑发的举措，除此之外，用芥菜做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

芥菜水果红枣粥

配料

芥菜40克、水果40克、红枣20克、稻米150克。

举措

1、将芥菜消毒洁净，冷流水在流沙子一天。

2、接着将水果、红枣、稻米用清流水消毒洁净5台。

3、将芥菜、水果、稻米取出锅中加入适量的流水，慢火煨后下。

4、然后取出红枣，小火煎七八分钟后即可。

针灸疗效

芥菜含有养分充沛，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。

水果具有良药、养血、化妆、健脾、补气的疗效。

红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝消肿等功能。

萝卜薏米粥

配料

萝卜30克、薏米50克、10克、黑米100克。

举措

1、将萝卜、薏米消毒洁净，冷流水在流沙子一天。

2、将和黑米消毒洁净。

3、将冷流水好的芥菜、薏米与黑米取出锅中加入适量的流水，慢火顿后下。