子宫内膜异位症的自我护理方法

2017-06-30 06:58 来源:襄阳妇科医院

子宫内膜异位症病发后,患者可以通过冷敷和热敷来到达减缓症状的效果,也能够补充维生素E,通过指压法来帮助自己减缓子宫内膜异位症带来的不适症状,另外在生活中也能够适当的补充鱼类,帮助自己阔别痛苦。

1、冷敷:如果热敷无效,你可以改用冷敷,直接将冰袋置于下腹部位,或许管用。

2、热敷:多喝热饮,并且最好躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或可以多喝热饮。

3、避免或减少咖啡因的摄取:研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛,因此建议患者避免或减少咖啡因的摄取。

4、补充维生素E:维生素E可协助平衡荷尔蒙,加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E。维生素B群和泛酸(B5)每天3次,各120毫克。可增进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c与生物类黄酮逐日3次,各1000毫克,可帮助组织复原。

5、指压疗法:用指压法减缓疼痛,有两处穴位,1是位于腿内侧约脚踝骨上方5cm左右处,另外一处是拇指和食指所构成“v”字形的底部。要注意尽可能用力压才能够起到效果。子宫内膜异位症医治进程中相应的护理。

6、多吃含有n—3脂肪酸的鱼类:n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

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